减肥导致的月经不调

我曾经节食减肥，但是掉了很多头发，月经也不准。后来吃了饭(当然吃的不多)，渐渐好了。

吃枣对你的健康很有好处。可以调经，红糖水。

另外，关于节食减肥，首先坚果一定要控制吃，但是绝对不能超过一个，否则你的努力就白费了，而且它的热量很高。

如果坚持节食减肥，一定会有效果。每个人都会有平台。我吃了一年了，已经吃了25斤多了。每顿饭都是六分饱左右。一开始太饿了，不习惯。

希望你也能瘦下来，O(∩_∩)O哈。