益生菌和酵素有什么区别？
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物。它们是能够产生明确的保健作用，改善宿主微生态平衡，发挥有益作用的活性有益微生物的总称。如果你体内没有或太少有益菌，那么你就会患上疾病(比如肠胃疾病、代谢综合征)，过早死亡。我们的重点是:谁更适合补充益生菌，谁更适合补充酵素？
益生菌适用人群
①消化系统疾病
近十年来，研究报告指出，益生菌作为一种膳食疗法，可以有效抑制肠道腐败物质的产生，维持肠道的正常功能。尤其适用于肠炎、胃炎、慢性腹胀腹泻、细菌性急性肠炎、痢疾和便秘。益生菌与慢性胃炎、消化道溃疡等多种消化道疾病密切相关。益生菌可以抵抗胃酸，粘附在胃壁上皮细胞表面，通过其代谢活动抑制幽门螺杆菌的生长，预防胃溃疡的发生。
②过敏性疾病
长期以来，人们对过敏反应有了初步的了解和研究。希波克拉底等古代名医的著作中都有对过敏反应的描述，研究证实益生菌对过敏有显著作用。
ⅰ型过敏性鼻炎
过敏性鼻炎是一种鼻子和上呼吸道发炎的过敏性疾病，与重感冒一样难以治愈。在早期的实验中，益生菌补充剂在缓解过敏性鼻炎方面表现出显著的疗效，并且没有传统治疗方法引起的令人讨厌的副作用。因此，益生菌可能更适合过敏性鼻炎的治疗。
ⅱ湿疹和过敏性皮炎
湿疹患者的皮肤不仅红肿、长满水疱，而且发痒。严重的瘙痒会让患者不断地抓挠患处皮肤，使皮肤炎症加重。
许多研究证实，益生菌可以有效预防和治疗过敏性皮炎。芬兰的科学家研究了159名孕妇。结果发现，吃益生菌的孕妇出现湿疹症状的几率是不吃益生菌的对照组的一半。证明益生菌能有效改善过敏性疾病。
ⅲ食物过敏
从专业的角度来说，食物过敏是机体对食物中的某些成分产生免疫反应而导致的疾病。目前预防和治疗食物过敏的方法很简单:不要吃任何能引起过敏的食物。虽然这种方法听起来很简单，但实现起来并不容易。因为你永远不知道下一个过敏的食物是什么。益生菌疗法作为一种食疗方法，是国内外辅助治疗过敏的有效方法之一。益生菌可用于调节体内免疫球蛋白(IgE)抗体，从而实现免疫治疗缓解过敏。
③泌尿生殖系统疾病
许多益生菌可以酸化泌尿生殖道。它可以通过降低pH值来抑制有害细菌的生长。你也可以通过与有害细菌争夺空间和资源来遏制它们。
④提高机体免疫力。
70%以上的免疫细胞，如巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞等。，集中在肠道中，并且超过70%的免疫球蛋白A由肠道产生并用于保护肠道。所以我说肠道是最重要的免疫器官。定期补充益生菌可以改善肠道环境，增强肠道免疫力。
⑤脸上有黑斑，肤色暗沉，气色不好，脸上有痘痘。
肠是百毒之源。益生菌被称为肠道清道夫。它们通过调理肠胃，恢复人体的良好循环和新陈代谢，帮助人体及时排除有害物质，防止毒素进入血液。对改善面部黑斑、肤色暗沉、皮肤过敏有很好的效果。
酵素适合人
①肥胖
酶是体内的清道夫，可以分解胆固醇和堆积的脂肪，帮助身体排毒。所以酵素的作用有助于减肥。医学实验测试了一组体重230到240磅的人，发现几乎所有被测试的人脂肪组织中都缺乏脂肪酶。没有脂肪酶，脂肪会在器官、动脉、毛细血管中停滞、凝集，最后我们会在腹部、大腿、臀部、胃部感受到它的存在。
②缓解衰老。
人出生时，体内有一定量的酶储存量，随着年龄的增长而减少。生食疾病适当补充酵素，可防止储存的酵素迅速耗尽，体内的代谢酵素会均匀分布到各器官，加强免疫功能，修复受损组织。
3排毒养颜
酶具有增加吸收、促进排泄等作用。，并且是针对人体的解毒和排泄。而人体食物的消化吸收，体内各器官的动作，细胞的新陈代谢，都离不开长寿酶。
④提高机体免疫力。
酵素和益生菌一样，可以提高人体免疫力，促进人体的营养吸收。
所以，综上所述，益生菌更适合消化系统疾病(肠炎、胃炎、慢性腹胀腹泻、细菌性急性肠炎和痢疾、便秘)、过敏性疾病、泌尿生殖系统疾病和提高免疫力。
酵素更适合改善肥胖、新陈代谢慢、血液毒素、高血压、血脂，延缓衰老。当然，如果你免疫力差或者需要排毒养颜，爱美女性可以选择益生菌或者酵素。但需要提醒的是，市面上的酶种类繁多，很多都会因为保存等因素而失去活性，无法发挥真正酶的作用。