喝咖啡有益健康吗？

误区:生活中，有些人喜欢喝咖啡，有些人却说，如果你想保持健康，最好放弃咖啡。喝咖啡是好是坏？

真相:科学家对相关研究成果的系统总结表明，大部分证据支持喝咖啡有益健康的观点。过早的死亡率，II型糖尿病的发病率，某些癌症的减少都与喝咖啡有关。

例如，在总结了涉及97万名受试者的20项研究后发现，与很少喝咖啡的人相比，经常喝咖啡的人过早死亡(无论出于何种原因)的风险要低65，438+04%。即使每天喝1到2杯咖啡，也能降低8%的风险。

然而，有些人需要注意他们的咖啡摄入量。研究证明，大量饮用咖啡与胃癌发病率增加有关，会加重心脏疾病。