你经常吃什么样的食物，比如通便、降血压减脂、美容抗衰老？

香蕉梨又名贵妃梨、油壶梨，是巴厘梨和鸭梨的杂交梨。里面的果实呈乳白色，质地柔软细腻，非常容易融化。它含有维生素，可以保护心脏，缓解疲劳。它还含有许多糖类和一些维生素，也有保护肝脏的作用。其中所含的阿拉伯树胶含量很高，有很大的功效和促进消化的作用。

牛筋是牛脚上的筋，是生活中常见的食材。有些人经常感觉腰部或膝关节很酸痛，或者女性生产后身体虚弱，可以吃点羊蹄筋滋补养生。富含胶原蛋白，低脂肪率，不含碳水化合物，能促进体细胞新陈代谢，使皮肤更有弹性，紧致肌肤，美容护肤，延缓衰老。有利于幼儿的生长发育和中老年妇女骨质疏松的缓解率。

野生刺梨是一种罕见的水果，仅产于云南和贵州山区的森林中。这种鲜果在每年的八九月份达到完美。刺梨含有维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤有作用，还能淡化和去除色斑，保持皮肤细胞的弹性，疏通血管，清洁肠胃，清除不必要的体脂。40岁以上的女性常吃三种食物，润肠通便，降压降脂，美容抗衰老。

对于女性朋友来说，多吃蛇皮水果，其中的天然果胶可以有效清理人体堆积的多余毒素，帮助我们恢复皮肤弹性。还能滋养皮肤，使皮肤嫩滑，所以吃蛇皮能起到排毒养颜的重要作用。对体内多余的水分有一定的排除作用，也有降低血压的作用，有利于利尿消肿。能阻止癌细胞的变化，增强人体对癌细胞的免疫力。