每天喝热山楂水，会瘦吗！！

4山楂排毒减肥法:

一、山楂水饭后减肥

配料:山楂、冰糖

练习:

1.将新鲜山楂洗净，切成两半，然后去核。

2.把水放进锅里。水烧开后，放入切好的山楂，煮五分钟左右关火。

3.我们可以在锅里加入冰糖，炖一会儿，这样山楂水的口感会更好。

功效:山楂富含山楂酸、蛋白质、磷、钙、铁等人体所需的营养物质，能促进脂肪分解，帮助人体消化，还具有抗菌、降血脂、强心、收缩子宫等功效。山楂水一般一天不超过一杯。

二、荷叶山楂减肥茶

配料:干山楂、干荷叶、陈皮、清水、蜂蜜。

1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后用清水冲洗干净。

2.锅中倒入清水，加入干山楂、荷叶、陈皮，大火烧开，然后关火10分钟。

3.盖上盖子慢炖5分钟，然后用滤网将煮好的茶叶倒入壶中。

4.待茶温降至50左右时，根据口味加入适量蜂蜜，搅拌均匀后饮用。

功效:荷叶有和胃减肥的功效。中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。山楂有清除脂肪，加速排除体内废物的作用。中医认为，山楂具有消积、收敛止痢、活血化瘀等瘦身功效。两者结合，瘦身效果更明显。

三、山楂瓜皮茶

材料:山楂20克，冬瓜皮30克，何首乌10克，槐花。

做法:将以上材料全部放入锅中煮20分钟，然后喝汤。

功效:山楂、冬瓜都是减肥圣品。这个公式可谓强强联合。坚持一周，瘦3斤肉不是问题。但是感冒了也不要喝太多。

第四，山楂橘皮饮料

材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。

做法:将以上材料一起研磨，用开水冲泡，1日饮用。

功效:如果你控制不住肚子里的馋虫，吃了油腻又生气的火锅，那么这款茶一定要喝。可以帮你降火，减脂，消耗那些多余的热量。

扩展数据:

1，胃酸过多的人不宜多喝山楂水。

虽然山楂水减肥效果很好，需要每天服用，但是胃酸过多、经常肠胃不适的人不适合喝山楂水。

2、山楂为白色，不宜饮用。

山楂泡几次后，如果山楂变白，说明山楂泡够了，要及时丢弃换新的，然后就无味了，没有减肥和促进消化的作用。

参考资料:

中央电视台。com食物刮油排毒食物推荐4山楂减肥法排毒减肥。