每天喝热山楂水,会瘦吗!!
4山楂排毒减肥法:
一、山楂水饭后减肥
配料:山楂、冰糖
练习:
1.将新鲜山楂洗净,切成两半,然后去核。
2.把水放进锅里。水烧开后,放入切好的山楂,煮五分钟左右关火。
3.我们可以在锅里加入冰糖,炖一会儿,这样山楂水的口感会更好。
功效:山楂富含山楂酸、蛋白质、磷、钙、铁等人体所需的营养物质,能促进脂肪分解,帮助人体消化,还具有抗菌、降血脂、强心、收缩子宫等功效。山楂水一般一天不超过一杯。
二、荷叶山楂减肥茶
配料:干山楂、干荷叶、陈皮、清水、蜂蜜。
1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟,然后用清水冲洗干净。
2.锅中倒入清水,加入干山楂、荷叶、陈皮,大火烧开,然后关火10分钟。
3.盖上盖子慢炖5分钟,然后用滤网将煮好的茶叶倒入壶中。
4.待茶温降至50左右时,根据口味加入适量蜂蜜,搅拌均匀后饮用。
功效:荷叶有和胃减肥的功效。中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。山楂有清除脂肪,加速排除体内废物的作用。中医认为,山楂具有消积、收敛止痢、活血化瘀等瘦身功效。两者结合,瘦身效果更明显。
三、山楂瓜皮茶
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,何首乌10克,槐花。
做法:将以上材料全部放入锅中煮20分钟,然后喝汤。
功效:山楂、冬瓜都是减肥圣品。这个公式可谓强强联合。坚持一周,瘦3斤肉不是问题。但是感冒了也不要喝太多。
第四,山楂橘皮饮料
材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。
做法:将以上材料一起研磨,用开水冲泡,1日饮用。
功效:如果你控制不住肚子里的馋虫,吃了油腻又生气的火锅,那么这款茶一定要喝。可以帮你降火,减脂,消耗那些多余的热量。
扩展数据:
1,胃酸过多的人不宜多喝山楂水。
虽然山楂水减肥效果很好,需要每天服用,但是胃酸过多、经常肠胃不适的人不适合喝山楂水。
2、山楂为白色,不宜饮用。
山楂泡几次后,如果山楂变白,说明山楂泡够了,要及时丢弃换新的,然后就无味了,没有减肥和促进消化的作用。
参考资料:
中央电视台。com食物刮油排毒食物推荐4山楂减肥法排毒减肥。