喝茶对人体有好处吗？
每天喝绿茶和红茶的另一个好处是可以减少患心脏病的机会。绿茶、红茶、乌龙茶中含有的抗氧化剂，可以防止低密度脂蛋白(坏)胆固醇的氧化，增加高密度脂蛋白(好)胆固醇，改善血管功能。根据《内科学文献》的一项研究，喝乌龙茶或绿茶的人比没有喝茶习惯的人患高血压的可能性低46%-65%。
以下是一些喝茶的小贴士:
每天喝几次茶来吸收抗氧化剂和其他有益的植物元素。最好每天喝三杯绿茶。
——饮用前让茶叶浸泡三到五分钟，让茶叶析出儿茶素。
吸收儿茶素和类黄酮最有效的方法是喝新沏的茶，脱咖啡因的，瓶装的和速溶的茶(也就是速溶三合一红茶之类的)，这些茶都含有较少的有益物质。
茶会阻碍水果和蔬菜中铁的吸收，所以加入柠檬、牛奶或避免在进餐时(仅在两餐之间)喝茶可以抵消这个问题。
补充说明:
研究还表明，喝绿茶比乌龙茶和红茶更有益。由于红茶是发酵干燥而成，鲜茶叶中的生物活性物质——茶多酚被氧化，使红茶失去了大部分有益的茶多酚，营养价值大大降低。不过绿茶的制作方法是把茶叶稍微蒸一下，然后晾干。蒸的过程可以防止茶多酚的氧化，使成品的化学成分与新茶非常相似。
补充说明:
绿茶的八大功能
1.抗衰老
绿茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老。SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD活性，清除自由基。
抗菌
绿茶中的儿茶素可以抑制一些引起人体疾病的细菌，同时也不会伤害肠道内有益菌的增殖，所以绿茶具有整肠的作用。
3.降低血脂
茶叶中的儿茶素能降低血浆中的总胆固醇、游离胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发生率。绿茶中含有黄酮醇，具有抗氧化作用，防止血栓和血小板聚集，减少心血管疾病。
瘦身减肥
绿茶中含有茶碱和咖啡因，可以减少脂肪细胞的堆积，达到减肥的效果。
补充说明:
5.预防龋齿，清除口臭
绿茶中含有氟，其中的儿茶素可以抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中所含的单酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效预防口臭。
预防癌症
绿茶可以抑制某些癌症，但其原理仅限于推断阶段。多喝茶势必对预防癌症的发生有积极的鼓励作用。
7.美白和防紫外线
专家在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素可以抵抗UV-B引起的皮肤癌。
8.可以改善消化不良。
最近的研究报告表明，绿茶可以帮助改善消化不良，如细菌引起的急性腹泻，喝一点绿茶可以缓解病情。，参考:哈佛健康出版物，。绿茶作坊，喝茶有益。
人们早就认识到喝茶有益健康。迄今为止，乌龙茶和绿茶是国内外研究的重点，其广泛的保健和防病功能已在许多方面得到证实。
(1)喝绿茶可以降低胆固醇，延缓糖尿病的恶化。
喝乌龙茶的三大好处:
(1)可以激活自主神经，降低压力。
(2)改善能量代谢。
(3)能溶解脂肪，降低胆固醇。
喝茶的十大好处:
经常喝茶有益健康，这一点一直为世人所公认。茶有益健康吗？医学界通过研究认为，喝茶有十大好处:
1)茶能消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠道、血液的正常功能。
2)喝茶(含氟)对龋齿的预防大有裨益。
3)茶叶中含有对人体有益的微量元素，如锌等矿物质。
4)茶叶中的茶多酚能抑制恶性肿瘤，喝茶能明显抑制癌细胞的突变。
5)茶可以滋润人的痣，提神醒脑，增强思维和记忆能力。
6)喝茶可以抑制细胞衰老，延年益寿。
7)茶叶中的茶多酚可预防动脉硬化、高血压、脑血栓。
8)茶叶中含有单宁等多酚类物质，对振幅辐射损伤有很好的防治作用。
9)富含维生素C，能提高人体抵抗力和免疫力。
10)喝茶有很好的减肥美容效果，尤其是中国的乌龙茶。,