你想减肥多少卡路里？

很多人认为少吃点就瘦了。其实这种想法是不正确的。因为减肥中所说的饮食控制不是指食物的重量，而是指食物的热量。如果你整天睡觉，什么都不做，你的身体大约会消耗1400卡路里，而如果你正常生活，大约会消耗2000卡路里，所以如果你能保持每天摄入热量在1500卡路里以下，你就会瘦。安妮。安妮·海瑟薇(Anne Hathaway)最近为了一部新戏减肥，将每日热量摄入控制在800卡路里，可以达到快速减肥的效果。但是一天只靠800卡路里来支持身体活动就少了一点，所以健康风险会更大！