怎么吃最好的中药减肥？ 在一袋五谷能量袋中加入150-180ml热开水，充分搅拌均匀后食用。早上起来用。一天一次。每天吃两片营养素，早餐和午餐前各一片，用温水吞服。早餐吃燕麦片，一周五次。燕麦富含纤维素和钙。多吃燕麦不容易发胖，也不容易得糖尿病。