40岁的女人用什么牌子的化妆品？

1拒绝冷食

冷食会让我们的内脏瞬间变冷，长时间刺激身体会让身体新陈代谢紊乱，然后随着年龄的增长新陈代谢越来越困难，导致脂肪堆积，肥胖。

2放松自己

不要让自己每天都处于紧张的状态。学会如何放松自己是非常重要的。你要学会减少平时的压力，选择一个月中的一天，让自己得到彻底的放松。

每天洗澡

洗澡的时候用温水，身体感觉有点凉的时候再慢慢加热水。洗澡可以消耗热量，帮助身体的新陈代谢，洗澡有助于放松身体，提高睡眠质量，对我们的皮肤也会非常好。

4适当的运动

每天晚上拉伸可以很好的放松我们的心情。对于女生来说，最好的运动方式是瑜伽，既不伤膝盖，也不容易造成运动损伤。还能排汗排毒，促进身体新陈代谢。

5良好的睡眠质量

睡眠占了我们生命的三分之一，对我们的美丽和美貌起着非常重要的作用。睡觉前让你的心灵得到安静和充分的放松。你可以点上一根沉睡的香，放上安静的音乐，用这些让自己尽快进入。

选择你身体需要的食物

食物可以决定你的内脏和血液。吃油炸的食物会带走营养，而吃烧烤食物太焦会致癌。吃味精会增加肾脏负担，面包等加工食品还不如不加防腐剂的馒头。吃鱼的话尽量吃深海鱼，少吃蔬菜，颜色越深越绿越好。

7只喝健康饮料。

一个小秘方是经常喝杨琪汤。具体做法是将七枚红枣、一把枸杞、两片黄芪、党参加水煮沸，然后当水喝，直到失去颜色。作用是能让面色红润。另外，女性每天早上可以喝一杯豆浆，里面的大豆异黄酮是天然的女性。

8补充缺失的营养

随着年龄的增长，我们身体的营养物质在不断流失，所以我们需要了解自己的皮肤和身体状况，在疲劳的时候加强B族维生素的补充，从25岁开始，眼睛有问题可以补充黄叶。