祛湿减肥能量

关于减肥，一定不要尝试节食减肥，这对身体伤害很大，而且减掉的不是脂肪，而是水分。你可以少吃，但不能不吃。

十个女人九个湿是真的。我是九湿之一。之前一直坚持食疗祛湿，但是平时工作忙，没有精力去弄。

最近发现自己湿气越来越重。我月经来的不规律，每次都要痛死。我很累很困，但是我睡不着。第二天醒来，嘴里会有臭味，全身浮肿，肚子上有赘肉。

话不多说，只给我总结一下湿气的各种成因:

1.不规律的饮食

正所谓病从口入，像夏天吃了凉的东西，暴饮暴食，吃了一些高蛋白、高热量、高脂肪的食物等等。

2.缺乏锻炼

平时缺乏运动导致身体机能变差，然后就会造成脾胃虚弱。脾运化湿气，正常缺乏运动会导致湿气代谢异常。

3.长时间处于潮湿寒冷的环境中。

夏天贪凉，总是在密闭的房间里享受凉爽的快感，洗头不吹，湿了就睡觉，这些都会让外界的寒冷和湿气名正言顺的进入体内。

先说祛湿的方法。

将赤小豆和薏米水煮沸后饮用；

薏米100g，红小豆100g。

脂肪很多其实是水肿，薏仁水可以消肿，而薏仁本身是寒凉的，所以加红豆或者红豆是绝配。

将等量的薏米和赤小豆放入锅中，大火翻炒，翻炒七八分钟，以驱寒为目的，直至赤小豆变黑，薏米变黄。冷却后保存，一次不要炒太多。取红豆薏仁水约200片，加水1.2L，选养生锅60分钟，煮沸。

富傅毅联庆印石

我一般在不想做薏仁水的时候喝这种祛湿茶。这种祛湿茶携带非常方便。它是由18配方合成的去湿袋泡茶。可以直接放在热水杯中喝5分钟，可以促进吸收。我嘴里清凉薄荷的味道很适合我这种懒人。

这个祛湿茶我喝了一个多月，把体内的湿气都排干了。简直不要太神奇。我的月经来的正是时候，来了肚子也不疼了，肚子上的肥肉也没了。我还能隐约看到我的马甲线！

我现在一直喝第二盒，口臭浮肿这些问题都消失了。而且，我自己称了体重，瘦了20公斤。两个月瘦了20多斤，这在我心里叫美！

所以减肥一定要先祛湿，否则所有的减肥都是徒劳！

#享有良好声誉的健康减肥茶