健身必读三本。

这本书可以很好的回答新手“这块肌肉在哪里，有哪些动作可以练习”的问题，让你对全身的肌肉有一个初步的了解和概念，介绍一些动作的风险，但是有些动作的细节不是很清楚，需要注意鉴别。

2.《最新健美详解》台湾省黄·

比起施瓦辛格的健身书，我更推荐这本书。毕竟施瓦辛格的健身书太老了，很多观点从现在的角度来看已经过时不合理。而且这本书只是以总督的名义，并不是总督本人写的。

3.运动解剖学图谱

讲四肢的解剖功能，骨骼、肌腱、肌肉是如何运动的，适合作为《新华字典》这样的参考书，必要的时候查一查可能就没意思了。