怎样才能减肥？

比如海带。

(母鸡的)蛋

燕麦片

重要的是多吃蔬菜，多喝水。

能让人有饱腹感。

尤其是在晚上。

尽量不要吃太多的糖和淀粉。

因为新陈代谢在晚上很慢

会把这些东西变成脂肪。

还有一点就是坚持。

几天后不要放弃。

相信/信任我

我以前去过那里。

(疾病)开始

我祝你成功。