莫文蔚是如何减肥的？

学生时代，莫文蔚每天游泳半小时。后来，当他成为一名艺术家，他不得不找时间享受自己。除了游泳，凯伦每天还必须做运动和仰卧起坐。除非那天她真的很累睡着了，她睡觉前肯定会做30次，然后就躺下睡觉了。正是凯伦对运动的坚持，造就了一代性感优雅的美女。

二、吃苹果减肥

一旦发现自己长胖了，就要在饿的时候削一大盆苹果塞进嘴里。这是莫文蔚的减肥食谱。每当她发现自己变胖了，就会开始吃苹果，然后少吃其他食物，减少热量摄入，从而达到减肥的目的。

第三，坚持倒立有助于瘦腿。

众所周知，莫文蔚有一套自创的瘦腿方法，就是坚持倒立。倒立是最有效的瘦腿方法之一，不仅可以帮助你减少腿部的脂肪，加强腿部的肌肉锻炼，还可以塑造更加完美的腿型，让双腿更加挺拔美丽。

第四，增加纤维素的摄入

莫文蔚非常关注纤维素的摄入，坚持每天吃绿色蔬菜。食物中的纤维素不仅可以降血脂、控制血糖，还可以预防便秘。膳食纤维的大尺寸不断刺激肠道蠕动，膳食纤维可以吸收大量水分形成胶状粪便，具有直接的通便作用，对减肥非常有利。

五、挑战高难度瑜伽

瑜伽是最有效的减肥运动之一，而莫文蔚不仅热爱瑜伽运动，还会挑战高难度的瑜伽动作，这对她塑造完美身材有很大帮助。此外，经常做瑜伽运动不仅可以帮助你减少体内多余的脂肪，还可以帮助你塑造更完美的体态。这是一个非常好的减肥方法。