东莞小升初跳绳标准

一分钟跳绳:要求男生达到135，女生达到136。

高一高二30人通过，140人，100分；三四年级40人通过，160人，100分；五六年级45人及格，160人100分。跳绳是一项全身性的运动，需要上肢、下肢、躯干很好的协调才能完成动作，所有的关节、肌肉、韧带也都参与其中。不仅能有效增加踝膝韧带和下肢肌肉的力量，还能保证上下肢肌肉的协调发展，减少脂肪，身体的反应能力和灵活性也会得到提高。跳绳还可以加强心肺功能，增加肺活量。