我正在减肥。如果我照常吃三餐，帮我看看怎么健康减肥。谢谢大家！~~

有零食水果坚果吗？

白酒不适合。

你每天的热量消耗在2200左右，但是考虑到酒和肉的热量比实际要高。

目前能保证不胖就能减肥，或者说很难吃吗？把我说的话去掉就可以了。