如何减肥秀身材

正确的饮食...

运动:跑步(每天3000米)或游泳(蛙泳或蝶泳30分钟/天)和做爱:每周三次，每次15分钟以上。

饮食:一日三餐(早喂、饱、晚吃)，不暴饮暴食，不吃零食。

这样坚持一个月，能瘦七到十斤。

祝你试镜好运...