我想瘦肌肉小腿,可以用粗盐法吗?

粗盐真的很管用,因为我以前学过跳舞,小腿都是肌肉,特别难瘦。我亲身体验后发现,网上的腿部动作大多是减少的,如果没有指导很容易让小腿越来越结实。

粗盐(或浴盐)可以放松小腿肌肉。使用时,先将小腿打湿,再将粗盐倒在手上按摩小腿。记住刚开始力度一定要轻,不然会划伤皮肤。时间长了,可以逐渐加大强度。既能瘦腿又能让小腿光滑细腻。

吃的方面,强烈建议每天早上吃一个鸡蛋(一定要煮,这是明星的方法,照着做了之后感觉很有效),多吃苹果。

运动中,没事就爬楼梯,上身保持挺直,不要八字脚走路。

最后,不要长时间站立或久坐,也不要坐在特别硬的椅子上。睡前一小时避免大量饮水,容易使小腿浮肿。