瘦了0.1斤算瘦吗？

瘦了0.1 kg，严格来说可以认为是瘦了，但是瘦的量比较少，可能难以察觉。一公斤是500克，所以减0.1公斤相当于减50克。我们的体重会因为水、食物等因素的变化而有所波动，所以减掉0.1 kg的变化并不能完全反映体脂的减少。想要减肥更明显，需要继续适当的运动和合理的饮食规划，实现长期稳定健康的减肥。