问:？50个男人体脂最低是多少？六块稍微明显的腹肌有多少体脂率？我是177。我的体重是120。骨骼肌5。

你应该看到腹肌的体脂至少在18%以下，但明显低于15%。你55kg的身高有点轻。我觉得你应该加强肌肉，因为你身材比较瘦，肌肉不明显。你不需要减肥。你需要的是增加肌肉。运动时多吃牛肉、鸡胸肉等高蛋白食物，但尽量不吃猪肉。瘦猪肉也会有30%的脂肪。