很奇怪，达人推荐的五个瘦腿偏方都不瘦。
不要照镜子
坚持不照镜子
拿一张报纸剪成一张纸包住你的腿。当然最好有卷尺，然后用报纸把可以用来看脚的镜子封起来。一个月不测腿不照镜子。
其实这也不完全是看到了巨大的变化，主要是帮助自己坚持下去，因为每隔几天就会有放弃的念头。放弃的主要原因是照镜子的时候觉得很压抑。其实减肥就是定一个目标，义无反顾的去执行。不要去想过程中会发生什么，坚持！咬着牙坚持下去，到达目标的那一天，你会发现你改变了命运。
长棉袜打底裤
护腿和固定腿类型
把你穿的长棉袜(最好厚一点，张力好一点)从裹脚布上剪下来，这个就做成了束腿打底裤。打底裤的主要作用不是裹汗，而是用它的张力来固定你的脚型，防止静脉曲张。运动过度，脚上的血管就会凸出来，也不在乎补充营养。很快你会发现它们混合在一起，变成蓝色。恭喜你，这说明锻炼。
绑腿帮助你防止通货膨胀。
打底裤防止通货膨胀时期
另外就是帮你防腹胀，萝卜腿腹胀？你早上醒来时腿最细吗？中午的时候肿了起来。下午更严重。当你跑完，它又收缩了。这是扩张期。把你的腿包起来，你就可以控制它，告诉它不要扩张。
一开始我很担心会导致血液循环不畅。实验了两天，没有任何异常，第三天就完全习惯了。扩张期变化不大，越来越少。现在不到0.5厘米。在扩张期，一般会扩张2厘米以上，如果你的小腿还没有瘦3厘米以上，其实一点也不瘦。
辣椒酱涂在小腿上。
辣椒酱涂在小腿上。
辣椒膏的作用不是说明书上说的燃烧脂肪，而是让局部(小腿)发热。小腿有抗疲劳的特性，所以脂肪也是半固化的。如果有发烧如辣椒糊，可以软化脂肪，所以跑步一定要先消耗软化的脂肪。在选择辣椒膏的时候，不要选太浓的，最好是那种持久辣的，跑步前1小时涂，睡前也可以涂。
脚尖练习
脚尖练习
具体方法是:一个高台，双脚半上半悬，脚跟尽量下落，停留3秒，然后慢慢上抬，在最高点停留3秒，再重复做30次。记住少量次数强度低，做多了会抽筋或者没力气跑。