女性爱美，那么经常吃什么食物可以强身健体，排毒养颜美容呢？

蒜苔炒肉食品调料；蒜表、五花肉、蒜、干辣椒、油、盐、鸡粉；蒜台洗净切段，倒入盘中备用。将干辣椒切成两半。五花肉焯一下，切成片。大蒜去皮洗净后不用切。锅中加入白水，烧开，放入切碎的大蒜，焯一下，捞起备用。冷锅加点油，把切好的五花肉直接炸一下，上油。加入干辣椒，蒜，一起翻炒，然后把蒜表倒进去加盐，把鸡粉炒到大众化。

用豆腐作为食物调料的油炸肉；炸豆腐、瘦肉、青椒、小米辣、蒜、姜、葱、油、盐、酱油、水淀粉、味精；将炸好的豆腐清理干净，一切切成两半。将瘦猪肉洗净切片，用酱油、盐、水淀粉、油腌制10分钟。葱、蒜洗净，葱切条，姜切丝，冷锅加点油，葱、姜、小米爆香，再炒肉。将炸好的豆腐翻炒两遍，淋上少许冷水，炖煮至干。最后，加入洋葱，酱油，盐搅拌均匀，然后摆盘。

蘑菇炒肉食品调料；平菇、瘦肉、花椒、姜、油、盐、酱油、水淀粉、味精的工艺流程；将瘦猪肉切片，加入少许酱油、水淀粉和盐腌制10分钟。鲜香大妈去根，洗净沥干水分。将每个平菇切成三或四块。辣椒去籽，切好，蒜瓣切碎备用。锅内放入适量油热，将小鲜肉快速翻炒至颜色变淡，捞出备用。锅里加点油，把蒜和姜炒香，然后把平菇和辣椒一起炒。用盐翻炒几分钟，然后加入小鲜肉一起翻炒。最后加盐，少许酱油，味精，翻炒酱汁就熟了。

嫩煎的榨菜和肉调料；腌菜、瘦肉、大葱、花椒、油、盐、水淀粉、味精、酱油、工艺流程；瘦肉切片，用适量盐、味精、酱油、水淀粉腌制10min。把榨菜丝的外包装去掉放在菜上，把柿子椒切好，大葱切条，锅里倒适量油，然后把瘦肉炒熟蒸熟，然后捞出，预留凉锅加点油烧成柿子椒，把咸菜炒熟放入瘦肉里，洋葱炒匀，然后装盘。