Tik Tok一个非常受欢迎的减肥训练营怎么样？

目前国内所有减肥训练营的模式都是一样的。通过合理的饮食和运动，可以达到减肥的目的。饮食低热量低脂肪，每天大量运动提高新陈代谢。少吃多吃会让人瘦下来。如果出营后能控制热量摄入和代谢，就不会反弹。有些训练营通过节食让你吃的非常非常少，这是不健康的。你一回去吃几顿饭，他的体重就回来了。多比较多了解，选择适合自己的。