怎样才能快速减肥？有没有什么具体的减肥方法，比较靠谱？

方法很简单，关键是坚持。每天早上7-8点来公园或者学校或者健身房锻炼半个小时，中午不要节食，因为运动消耗脂肪和水分，所以吃的比平时少。下午可以做瑜伽，同时减肥养生，晚上最好少吃，因为吃宵夜容易长胖。(一天少吃多餐)半年。望采纳