坐月子奶水少怎么回奶？

产妇要逐渐减少给宝宝喂奶的次数。如果产妇本身乳汁充足，特别充足，那么可以通过这种循序渐进的方法，让她们体内的乳汁分泌量逐渐减少。如果哺乳期需要每3小时左右哺乳一次，可以把回奶的阶段推迟到4、6小时，让宝宝和你的乳房慢慢适应。

以前孕妇为了更方便的给宝宝喂奶，经常会穿一些宽松肥大的衣服。现在回奶阶段，要穿一些紧身内衣或者长袖衬衫等。从而通过衣服对身体乳房部位的挤压，快速达到减少体内乳汁分泌的良好效果。回奶阶段要注意避免吃一些可以挤奶的食物。

如果产妇第二个月回奶，要多吃清淡饮食，一定要记得少喝汤，减少高蛋白的摄入。只有这样她才能更好的达到减少体内乳汁分泌的效果。对女性健康也会有一些好的影响。

可以吃山楂、柚子，这些都是引起回奶的水果。其次，可以吃一些回奶的蔬菜，如韭菜、苦瓜、辣椒、红薯、豆类等。吃了这些蔬菜后会回奶、豆豉，或者太咸、腌制的食物，也会造成母乳减少或回奶。如果奶水太多，可以去医院拿点回奶的药，要医生开。

母乳喂养你的宝宝有很多好处。有条件可以母乳喂养宝宝，但是很多人因为各种原因无法母乳喂养。记得选择母乳喂养。你不能担心母乳喂养。你要慢慢来，注意方法，注意身体。观察自己是否发烧或有其他症状。