新娘婚前如何用水果减肥？

水果虽好，但一天不宜吃两种以上的水果，热带水果，即富含糖分的水果也不适合晚上多吃。

想要健康减肥，首先要多补充粗粮和膳食纤维，早餐优先吃玉米和红薯，喝点豆浆什么的。

如果中午有好的肉和蔬菜，就要按时吃到7-8分饱。

晚上你可以吃一些蔬菜和水果。

平时忌吃零食，饿了就加点酸奶。

平时最好有有氧运动的习惯。坚持2个月，应该能瘦2-4斤。减肥一定不能追求短期效果。