用水果植物粉减肥对身体有害吗？

其实晚上空腹吃水果对身体不好！晚上，胃肠道处于休息状态。此时水果中的营养成分，如乳酸、维生素、植物蛋白等，无法在短时间内转化为人体所需的物质，因此沉积在肠道及相关组织器官中，会对身体产生危害。

饭前吃有利于刺激食欲，饭后吃有利于东西的消化吸收。水果本身含有酶。如果想让酵素在体内产生不同的效果，最好考虑吃的时间，要看不同个体的情况。更有甚者，盲目拒绝高脂肪高蛋白的食物，只吃水果蔬菜，都不利于健康。国外最近的一项研究表明，严重缺乏高脂肪高蛋白食物也容易导致大肠癌。减肥，保持健康快乐的心态，多运动才是王道。

_此外，有些水果是不能空腹吃的，严重时甚至会危及生命:西红柿。

含有大量果胶、柿子胶酚、可溶性收敛剂等成分，易与胃酸反应，凝结成不溶性块状。这些肿块会堵塞幽门，胃的出口，增加胃内压力，导致胃扩张，使人感到腹胀。

柿子

含有柿子胶、果胶、单宁酸、鞣花酸，收敛性强。

胃空的时候遇到胃酸很强，容易和胃酸结合，凝结成不溶的硬块。

小肿块可随粪便排出。如果它们形成大的肿块，就容易引起“胃柿石病”，中医称之为“柿石病”。

香蕉

它含有大量的镁。如果空腹吃大量香蕉，血液中的镁含量会突然增加，导致血液中镁和钙的比例失衡，对心血管系统产生抑制作用，对身体有害。

橙色的

橙子含有大量的糖和有机酸。空腹吃橘子会刺激胃黏膜。

甘蔗和新鲜荔枝

空腹时不要吃太多甘蔗或新鲜荔枝，否则会因过量的高糖突然渗入体内而出现“高渗性昏迷”。

山楂

山楂的酸味有行气消食的作用，但如果空腹吃，不仅耗气，还会增加饥饿感，加重胃病。