减肥期间有暴饮暴食的冲动时总想吃很多甜食和奶油怎么办？

如果管不住嘴，可以选择少吃；既然楼主有暴饮暴食的习惯，建议你从举哑铃减肥开始。楼主不管是妹子还是男的，建议先去健身器材那里挑选适合自己的器材。买回家后，每天早上5点和晚上8点练习举重50次；其次，一日三餐定时，不吃油腻，饮食适当。

每晚洗澡前二十个仰卧起坐三十个俯卧撑，50-100不等；运动后休息十分钟，然后去浴室洗澡。

希望你每天都坚持。

尽量克制自己吃油炸食品的欲望，就看你的毅力了。持之以恒最终会减肥成功。

想吃油炸食品和甜品的时候要时刻记住这句话:高温无营养的油炸，不知道店里的锅有没有洗过，油是不是地沟油；进入甜品时要记住:膏方进入人体后，大约需要四十天才能排出体外；当你爱巧克力的时候，多想想它。吃了热量高的容易上火长胖。