对于时间不多的素食上班族，有什么省时的食谱推荐？

煮粥食谱:糯米、大米、黑米、小米(可选)、南瓜、红枣、桂圆、山药、红豆、黑豆、绿豆、薏米、豇豆、核桃、莲子、百合、花生、黄豆。这是目前为止我最喜欢的粥。黄芪党参泡水也是补气血的佳品。重点是要知道自己的体质，是寒是热，体内是否有湿气，气血是否充足。了解之后，再补充就事半功倍了。除了进补，生活习惯最重要。不要吃冷食、冷饮、甜品饮料，最好不要碰。睡眠规律，不要熬夜。晚上少吃油腻，低油低盐。坚持一种自己喜欢的运动方式。