有哪些简单的拉伸动作可以帮助瘦腿？
毕竟满大街都是修长笔直的腿，再低头看看你的小粗腿。反差真的太强了。
不知道你有没有我的烦恼。我减肥这么多年，瘦了十几斤，但是这双腿还是很结实很粗。
无论你做什么运动，粗壮的小腿肌肉都很难瘦下来。稍不注意拉伸按摩，腿就会越来越粗。
所以我家其他东西不多，最多就是各种拉伸按摩？瘦人神器？。大部分都不贵，不占位置，使用门槛低，但是一不小心就容易闲置。
今天我们就来看看我为了瘦腿踩了哪些坑:
01
拉伸踏板
目前价值:29元人民币
不推荐指数:★★★★
运动后你必须做伸展运动。这一点难道不应该多说吗？但是我总觉得只拉两下是不够的。
有一天逛淘宝的时候看到了这个拉伸踏板。只要站在上面就能拉伸，给我一种错觉，每天站几分钟小腿的肌肉就能消失。
虽然这个拉筋板有7档，可以手动调节，但是只能用1-2档。对我来说，前两档太容易感觉了。
我一般直接用3？第四档，更具伸展性和挑战性。后面五六七档，角度太尖太难，一分钟都受不了。
它看起来有很多拉伸的用途，但是当你使用它的时候，你会发现它只能拉伸小腿后面的肌肉。
小腿侧面伸不开，大腿也没感觉。不如用教程舒展放松一下自己，所以买了用了两次，就闲置了。
前段时间发现用它做电脑支架刚刚好，高度合适，支架稳固。买了还不如擦一擦，废物再利用。
02
日本压力袜
当前值:106人民币。
不推荐指数:★★★★
之前去日本旅游，发现药妆店有各种类型的应力袜，很多樱花妹都在买。
当时店员告诉我，很多日本女生每天晚上都会穿这种睡眠压力袜，睡觉的时候会穿在腿上，这样第二天醒来就能看到消肿瘦腿的效果。
躺着就腿细真的是这么好的事情吗？二话不说买了两双试试。
当天就迫不及待用了，才发现太没味道了。首先因为是压力袜，所以很紧。光是穿上它们就花了我20多分钟，我全身都是汗。
我挑的日系压力瘦腿袜有提臀袜和丝袜两种款式，但是真的不建议你买提臀袜，太紧了，穿脱都很困难。
据说这么难穿是因为压力结构，不同部位用不同的压力值，可以从下往上收缩腿部肌肉。听起来很厉害，但实际上没什么效果。
因为太紧了，总觉得穿久了腿会肿，血液也不通畅。
而且因为合身，即使夏天在空调房里，也感觉闷热。
又紧又热，皮肤又敏感，挠不动。我要到午夜才能入睡。我得把它摘下来才能睡个好觉。
卖家展示了它的弹性有多大，然后我只能看到它很紧。
最重要的是，它的瘦腿效果微乎其微。短时间佩戴可以起到一定的消除水肿的作用，但是想让它治标治瘦腿，调整腿部肌肉线条，实在是异想天开。
虽然有点？智商税？那种感觉，但是我很少听到有人吐槽，大概大家都坚持不了吧？
03
迪卡侬按摩滚轮
现值:14.9人民币。
不推荐指数:★★
《乘风破浪》里，黄晓明给姐姐们送了很多东西，包括按摩滚筒。
这个14.9元的按摩滚筒，大概是我从最便宜的明星那里拿到的。
虽然便宜，看起来也很方便，但是用起来并不尽如人意。家里的东西都被我闲置了，也不知道扔到哪里去了。
首先它的握感很滑，没有防滑设计。运动后手出汗，想用力按摩时，会觉得很滑，抓不住。
而且用力按下去，感觉滚轮会向左或向右跑，按摩的效果大打折扣，尤其是用在大腿等肉厚的地方。感觉按摩不到位，只是痒。
平时用来卷手臂，肩膀，脖子，这个无皮脂部分挺好的，聊胜于无。
04
梅斯泡沫轴
现值:33元人民币
不推荐指数:★★
最实用的拉伸工具其实是最传统的泡沫轴。
正常运动后，我会用它来拉伸放松。按摩方法很简单。哪里肌肉感到酸痛，我就用泡沫轴滚动。
经常做办公室工作，长时间保持一个姿势的人打滚放松肌肉也有好处。
打滚的时候会发现，虽然不运动，但是大腿小腿也很酸痛。其实因为长时间坐着，腿部的肌肉和筋膜会很紧张，只是平时不注意。
*张钧甯是一名跑步者，她非常注意每次跑步和健身后用泡沫轴放松和拉伸。
虽然真的是万能的，但是一定要选好，量力而行。
市面上各种各样的泡沫轴，有的看起来平整光滑，有的看起来凹凸不平，使用体验不一样。
如果你在家做瑜伽或有氧运动，选择光滑的表面。如果是健美操，选择平面和凹凸结合的混合型就足够了。
我只是高估了自己。一开始我就挑战最难的狼牙棒。每次用的时候都是又哭又嚎，腿上青一块紫一块的，好像被虐待过一样。
最后真的受不了换混动了，记得吸取教训，不要步我的后尘！
今天关于拉伸瘦腿工具的讨论到此为止。
虽然踩雷多年，但还是越挫越勇。我总是希望每天多锻炼，锻炼出一副好身体和一双筷子腿。
这次回顾发现，这几年买了减肥和运动的东西，最终闲置的东西真的很多。(除了以上，其实还有很多。如果想看其他健身产品，可以在评论里扣1。)
为了瘦腿减肥，你还买过哪些印象深刻的物品？有什么东西难到吐不出来，还是买回家没用过几次就闲置了？在评论区说吧，大家互相鼓励。