减肥食谱吃什么减肥？

1、双菇凉瓜丝:将凉瓜切成细丝，姜片切成细丝；香菇泡软丝，金针菇切去尾端洗净；姜丝入油炒熟后，加入凉瓜丝、香菇丝、盐，翻炒至凉瓜丝变软；加入金针菇翻炒，加入调料翻炒均匀。上菜。

2.枸杞焖鲫鱼:去内脏、去鳞、洗净、葱切丝、姜切末；油锅烧热，将鲫鱼煎至微焦，放入葱、姜、盐、胡椒面和水，小火煨一会儿；加入枸杞，小火炖10分钟，加入味精即可食用。

3、木耳豆腐汤:先将黑木耳泡发洗净，豆腐切块；豆腐和黑木耳加入鸡汤和盐，炖10分钟，即可食用。