如何做一道素食沙拉好吃？

少量紫甘蓝和少量洋葱

黄柿子椒少量圣女果(成熟的小番茄，比其他成分多)为宜。

苦菊黄瓜。

少量鸡蛋

佐料

盐1小勺(越少越好)，黑胡椒半小勺。

柠檬汁(不用挤半个柠檬就差不多干了)，一点点淡酱油(特别是有点像柠檬汁)，一点点。

黑芝麻加一点酸奶(凉的)就可以了。

蔬菜沙拉减肥的步骤

1.？选择不同颜色的蔬菜，各取少许，洗净后撕成小块或段(洋葱请尽量切细，少放洋葱)

2.？所有菜洗干净撕好后，加入所有调料拌匀。所有的菜都可以长5厘米左右，圣女果切成两半。

3.？因为鸡蛋不好搅，所以不放里面煮就剥了和沙拉皮一起吃~ ~ ~

技巧

小番茄种类繁多，番茄是减肥的圣品。少放洋葱，小心切。酸奶放冰箱冷藏一段时间，最好保持凉爽。