有哪些方法可以用来增加成人身高？

很多成年人会问，成年人长高是不是太晚了？专家在这个问题上做了很多研究，成年人还是可以增加的，所以让我们和边肖一起了解一下，希望对你有所帮助。第一，加强锻炼，主要是上下拉伸。只要坚持体育锻炼，拉伸一段时间，就可以完全拉伸骨骼生长线，只要生长线被拉伸，就可以重新长高。那么这种拉伸运动最好做瑜伽来提高体操。第二，吃有利于生长和容易吸收钙的食物。人生长的食物是动力的来源，长出来的骨骼、肌肉等都需要食物的能量来转化，所以除了运动，还需要注意饮食。三、跳引体向上:下蹲，保持背部挺直，跳起，抓住单杠，利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6~8次。