女生如何失去双臂？健身专家分享瘦身经验

对于女生来说，运动可能不是为了练出肌肉，而只是为了减掉多余的脂肪。但如果锻炼方法不正确，手臂上的肌肉会变得巨大。所以，想要减掉手臂上的肌肉，首先要做的就是制定锻炼方法。比如运动前一定要做热身运动。不要一下子给自己很高的要求，要循序渐进。运动后要做适当的按摩，这样可以让你的肌肉。

2.良好的生活习惯

平时吃饭不要狼吞虎咽，这样不会让人有饱腹感，减肥会很困难。所以，想在手臂上减肥，吃饭的时候要细嚼慢咽，这样会减少食量。如果你的肌肉得不到足够的营养，你就会慢慢瘦下来。平时可以多按摩手臂。洗澡的时候温度比较高，人体容易出汗。这个时候按摩效果最好。