冬季减肥计划！！！主人进入~

冬天减肥其实挺有效果的。关键是控制自己的食量，比如晚上少吃或者不吃。但作为学生，你现在的主要任务是好好学习，不要过度饮食，分散精力，只要不吃太多高热量的食物就行。早上或者中午吃你觉得最容易胖的东西，下午和晚上尽量吃点水果蔬菜，这样坚持一个月就有效果了。热天跳绳是个不错的选择。你全身都瘦了~ ~冬天运动很少出汗，所以几乎要注意饮食。快走应该不会增肥大腿。走路后夹一下腿，防止脂肪变成肌肉~减肥了，肚子自然就变小了。不要转呼啦圈，对肠子不好~ ~加油~ ~减肥，尤其是冬天，需要很长时间。耐心点加油~ ~