47岁的宣萱通过4招一个月瘦了11磅！
47岁的宣萱回到TVB拍摄一部电视剧。
话题很多。除了欣赏她的演技，还值得一提的是她苗条的身材。其实她之前暴饮暴食，让身材膨胀，胖了20斤。那么究竟怎样才能让她恢复年轻时的完美体态呢？宣萱在2012拍完《飞虎》后，离开了自己的小窝，北上发展。当她和她的外国男友分手时，
在感情的伤害下，我每天和剧组暴饮暴食，以飞快的速度胖了20斤，有段时间胖得可怕。后来她为了健康和容貌下定决心减肥，终于让人眼前一亮！相比于在《不懂撒娇的女人》中饰演女强人的宣萱，早期的飞虎现在更加“合体”。
最近还主演了《使徒行者2》。她真的一点也不像47岁的女人。她简直就是一个新的美女魔女！平日在宣萱的生活照很健康很好看，真的和以前一样！决心减肥！一个月瘦11斤。宣萱需要拍一部电视剧。
被导演勒令减肥，为了在镜头前更漂亮更健康，她也决定减肥。最后她凭着决心，短短一个月就瘦了11斤！这一次，她减肥成功了。她说她主要靠运动和营养师的帮助，所以谢绝了很多朋友的饭局！马上把她的减肥方案透露给大家！那些年，她出现在内地综艺节目里，胖胖的，肿肿的，震惊全场！2013年，我拍《恋龙百草香》的时候，也是满满的一种臃肿淑女的感觉。在剧照中，你也可以清晰的看到她的小腹隆起，和现在的样子大相径庭。01.勤于锻炼。众所周知，减肥的首要条件是少吃，加上她积极的运动，她会很快变成一个骨瘦如柴的美女。而她也因为这个过程爱上了运动。即使她的状态恢复到以前的勇敢，她还是继续跑。其实她只要有一个坚持不懈的运动习惯，就能保证不反弹！宣萱曾透露，过去拍戏造成七伤八伤。现在知识要加强腰腹部肌肉，减少受伤几率。做运动不仅可以强身健体，还可以保持健康，让工作更顺畅，一举两得。
02.爱吃也能让你瘦~
宣萱因为暴饮暴食变胖，瘦身前后她也爱吃。但是，她下定决心减肥后，每天都会清淡的喝茶，清淡的吃饭，放弃零食和夜宵。芝士挞、冰淇淋、煲仔饭都是高糖高脂肪的食物，容易发胖。她也吃，但我相信是很少很适度的！
03.帮助适应新技术。
除了运动，宣萱还让苏永康和其他朋友介绍美容机器，希望能摆脱水肿和美白。因为要回内地拍剧，忙得没时间做运动，只能靠新技术来帮助健身。
04.亲吻大自然，减肥
此外，宣萱喜欢徒步旅行。她在微博上分享了许多徒步旅行的照片，她的生活非常健康。登山不如跑步健身，也不伤膝关节。如果持之以恒，也是一种有效的减肥方式，减脂的同时还能减压。
而她也因为这个过程爱上了运动。即使她的状态恢复到以前的勇敢，她还是继续跑。其实她只要有一个坚持不懈的运动习惯，就能保证不反弹！宣萱曾透露，过去拍戏造成七伤八伤。现在知识要加强腰腹部肌肉，减少受伤几率。做运动不仅可以强身健体，还可以保持健康，让工作更顺畅，一举两得。02.爱吃也能让你瘦~
宣萱因为暴饮暴食变胖，瘦身前后她也爱吃。但是，她下定决心减肥后，每天都会清淡的喝茶，清淡的吃饭，放弃零食和夜宵。芝士挞、冰淇淋、煲仔饭都是高糖高脂肪的食物，容易发胖。她也吃，但我相信是很少很适度的！
03.帮助适应新技术。
除了运动，宣萱还让苏永康和其他朋友介绍美容机器，希望能摆脱水肿和美白。因为要回内地拍剧，忙得没时间做运动，只能靠新技术来帮助健身。
04.亲吻大自然，减肥
此外，宣萱喜欢徒步旅行。她在微博上分享了许多徒步旅行的照片，她的生活非常健康。登山不如跑步健身，也不伤膝关节。如果持之以恒，也是一种有效的减肥方式，减脂的同时还能减压。