如何减肥不瘦，为什么低碳不瘦？

人在减肥的路上总会遇到很多困难。比如有些人平台期过后就再也不减肥了，低碳饮食还是老样子。其实这两种情况都是这三个原因造成的。

第一个原因:所谓的低碳饮食没有做到。它的实现就是很多人为了减肥会在网上找一些减肥的方法，尤其是不想运动的人会选择低碳饮食或者禁食的方法，但是因为不懂科学，会导致地毯式饮食的失败。可能你按照网上教程正常吃饭的时候，一不留神就吃了一些碳水化合物，比如大量的水果和牛奶，里面含有非常高的碳和水。

第二个原因:心态过于焦虑或者压抑。其实很多人为了减肥都很头疼，尤其是女性。刚开始很容易掉秤，但是随着控制饮食和运动的时间越来越长，体重一直没有变化。在这种情况下，很容易导致你的心态崩溃。如果调节不好，会影响新陈代谢，那么你的瘦身计划就更没有进展了，相当于陷入了恶性循环，所以一定要保持积极乐观的心态去运动。

原因之三:运动量不到位。其实现在很多想减肥的人都有一种等待天上掉馅饼的心态。他们想通过节食或者禁食来减肥，但是让她运动太难了，所以不容易达到减肥的目的，而且减肥只是让身体处于一种不健康的状态，所以你平时一定要锻炼自己来达到燃脂的效果。