老年人该不该减肥？

？从我的角度来说，老年人瘦一点比较好。毕竟胖子的发病率远高于瘦子，但只要在正常指标范围内。

？俗话说的好，老买瘦买难。由于生活水平的提高，工作时间的不规律，胖子比瘦子多了很多，但很多人不知道的是，胖子的发病率远高于瘦子。像“三高”这样的疾病，胖子很容易得，胖子体内的脂肪含量比正常人高好几倍。另外，如果她太胖，长时间呆在家里，

？其次，如果老人稍微胖一点，会延长寿命，只要稍微超出正常范围，但不会太多。不过话说回来，太瘦的人会健康吗？答案当然是否定的，因为太瘦的人会营养不良。比如我奶奶，82岁，体重70斤，几乎是骨瘦如柴。她每顿饭只吃一口，不能吃冷食。饭一凉，她就吃不下多少了。三月份的时候，她的右腿骨折了，越是被骨折的身体消耗，她现在越瘦，几乎都是病。我很瘦，但是身体不好。说说这个吧，太瘦了也不好。

？别说老年人，现在的青少年也想瘦的有条不紊。为了减肥，有些人吃减肥药，喝减肥茶，节食。其实这些都是不健康的减肥方式。当他们停下来反弹时，他们最终会比以前更胖，甚至会得厌食症，几乎要了自己的命。所以要健康减肥，微胖是可以的。不管我们是微胖还是微瘦，至少要保证在正常的指标范围内，不能多也不能少。这样做说明你是健康的。

？所以我们应该每天锻炼一个小时，并遵循一日三餐；早上吃好，中午吃好，晚上少吃。这样做，一定能延年益寿，不生病。免疫力至少会提高。