求专家提供一个合理安全的减肥方法。有没有专家建议？

不建议节食，因为这无异于自杀。

如果你的预算(钱)有着落，可以去美容医院抽脂，见效快。当然，如果后期不重视，就会反弹。或者你太懒，也可以请专业的营养师，通过专业的饮食帮助你减肥；如果你打算不花钱，而且你足够勤奋和坚持，那就运动吧。

其实一个人的胖瘦也和遗传有关，也和个人的生活习惯和饮食习惯密切相关。

总之，没有一劳永逸的减肥。因为你需要生存，而生存需要吃饭，而且人的生理会随着年龄的增长和内分泌失调而发生变化。