本人学生，19年，身高163，体重115。我想尽快通过运动和饮食减肥到90斤。我很焦虑。希望大家能帮帮我。...

首先，你不胖，不丰满，不漂亮，还挺好的。在这个长身体的年纪，控制饮食或者乱吃东西，都会对你的身体发育产生影响。不知道你想减肥多久，但是值得注意的是，网上那些减肥药或者食品是绝对不允许尝试的。我有自己的一套减肥方法。我正常体重夏天90斤左右，冬天会增重105斤左右。我每年春天都开始练习瑜伽姿势。再过两个月，我的体重将达到90公斤。我不节食，不吃药，当然也不暴饮暴食。吃饭前半小时吃点水果，喝点开水，然后食欲就会降低。再加上瑜伽(每天40分钟到1小时)，两个月能瘦十几斤。这是我每年都做的事情。我相信你也能做到。我在做这个位置。现在因为经常做，身体都软了。我在给自己制造更多的困难。现在我可以伸直上半身，脚可以和身体在一起。为了这个位置，我必须改变我的左右腿。