迎儿:我已经减肥十年了。怎样才能保持好身材？

迎儿回应说，她已经瘦了十年，一直吃得很好，已经适应了这样的生活。

网友们都很羡慕迎儿的身材，所以要好好经营她的身材，少吃点，多吃蔬菜水果，多做运动，这样才能减肥。

1，用毅力管好自己的身体，晚饭少吃点，每餐只吃七分。有朋友说，瘦下来的秘诀就是少吃。如果你是烹饪机器，那么你的身体肯定超重了。

大家都喊着要减肥减肥，但是很多人喊着也没有动静。当他们再次见到她时，他们比以前更胖了。

其实管理好身材是需要毅力的，有志者事竟成！坚持一定会顺利完成目标。

如果你想减肥，你应该少吃晚餐。很多人晚上专注于美食，摆了一桌子的美食。这身材能不胖吗？每餐只吃七分饱就能保持好身材。

2.多吃蔬菜和水果。很多朋友减肥的秘诀就是吃素。如果你能坚持吃素，你的身材会保持在很瘦的状态。刘德华曾经坚持吃素七年，现在刘德华快60了，但是身材很好，很健康。

想保持好身材，就要多吃蔬菜水果，每天吃五种蔬菜，给身体补充足够的营养。绿叶蔬菜对我们的健康至关重要。

很多人挑食。他们不喜欢这种蔬菜和那种蔬菜。最后，他们不仅缺乏营养，还失去了他们的形状。

还要多吃水果。新鲜的水果可以保证各种维生素的需求，对我们的健康有益。每天吃两个水果，皮肤会变得水嫩水嫩，同时心情也会变好，身材也是积累的结果。

3.一定要坚持锻炼，经常呆在家里，身材会走样的。如果你想保持好身材，你必须长期坚持锻炼。你越喜欢锻炼，你的身材就会越好。

每天呼吸新鲜空气，每天晒晒太阳，每天锻炼身体。越自律，越健康，越在乎你，你就会有好身材。