宫寒产后吃什么，宫寒产后如何减肚子。

母亲也是一个热爱生活，热爱美的女人。他们有自己的生活和工作，并为之努力。但是，众所周知，年轻妈妈生完宝宝后，肚子里的脂肪往往会比较多，给年轻妈妈带来一些困扰。很多人不知道如何科学减肥。下面是一些关于子宫刨平后如何减肥的回答。

刨子宫后怎么减肚子？

1.调整好身体。当你想减肥的时候，对产妇来说最重要的是调整好自己的身体。由于产妇身体虚弱，此时不要暴饮暴食，不要不规律运动，以免对身体造成伤害。这个时候要均衡饮食，按时吃饭，停止高热量食物，保证充足的睡眠。其实这也是改善代谢循环的一种方式，对减肥也有一定的作用。

2.保持足够的水分和减肥的最好方法无疑是让自己时刻保持饱腹感，这样有效的控制他们的食物会让他们的身体一天天恢复到最佳状态。新妈妈要保证每天摄入足够的水分，8杯水左右，这样会增加饱腹感，减少对食物的欲望。

3.保持适当的运动可以起到减肥的作用。刚生完孩子的新妈妈不能盲目节食减肥。因为刚生完宝宝，身体还没有完全恢复到孕前的水平，有些新妈妈还有繁重的护理任务，是时候补充营养了。产后强制节食不仅会导致新妈妈恢复缓慢，还会导致产后各种并发症。吃减肥药更不可取，因为大多数减肥药主要是通过增加排便量和次数来减肥。不仅如此，减肥药还会影响人体的正常代谢。

生了宫寒的宝宝后如何饮食调理？

1，当归。常言道“归头补血，归身养血，归尾破血，活血通周”。当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床上常用于治疗女性月经疾病，如痛经、月经不调等。制作方法:将当归切片，取5-10g开水或泡水当茶。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量当归。

2.阿胶。能促进血液中红细胞和血红蛋白的生成，促进钙的吸收。常用于治疗各种出血或贫血。制作方法:选用优质阿胶1g，捣碎，放入大碗中，加入两茶匙黄酒，放入蒸笼中蒸至阿胶完全融化，加入少许红糖，糖融化后滴几滴黄酒。也可以将大枣、核桃、芝麻放入碗中，微波炉加热2分钟，上下翻动，再加热1分钟即可食用。

3、龙眼肉。龙眼肉中铁的含量约为每100g 3.9mg，在水果中相当丰富。一般适用于贫血食疗中煮汤煮粥。但龙眼肉是温性食物，不适合孕妇和儿童食用。