吃巧克力健身怎么样？

问题1:健身的人可以吃巧克力吗？可以，但是他们不应该多吃，因为在做运动量大的运动时，比如长跑、举重等，人体消耗的能量很大，人体内的很多营养物质都会被消耗掉。此外，如果没有足够的能量，锻炼者将无法完成锻炼。而巧克力的能量和营养都很密集，可以在最短的时间内满足身体能量，使肌肉和肝脏中的血糖处于最饱和状态。

除了这些，巧克力还能提供许多能满足人体基本需求的矿物质和营养素，有利于提高运动和锻炼的健身效果。

在你进行体育锻炼之前，你最好吃些巧克力，尤其是黑巧克力。运动前不吃东西的时候，吃点巧克力是个不错的选择。当然，这并不是鼓励你运动前不要吃东西。

“运动前5分钟补充适量的巧克力15，不仅有助于运动时的能量供应，还有助于运动后体力的恢复。”

问题2:健身前后吃巧克力好不好？曾经看到一个研究，运动前糖分越多，运动的持续性越好。

问题3:健身前吃巧克力好还是健身后吃巧克力好？曾经看到一个研究，运动前糖分越多，运动耐力越好。

问题4:健身增肌期间吃巧克力可以吗？首先，真正的巧克力是可以的。可惜国内巧克力加的太多，不适合。

第二，练肌肉的营养主要是蛋白质。

第三，训练前可以吃巧克力，巧克力容易消化，进入血液快，热量高，能快速提供碳水化合物。

问题5:健身后可以吃巧克力吗？是的。健身会带走身体大量的热量，而巧克力恰恰含有大量的热量，只是一种补充，可以吃。

问题6:瘦子健身后可以吃巧克力吗？可以，但是热量高，运动是徒劳的。如果是增肌，建议吃蛋白棒，也是巧克力味的。

问题7:运动的人可以吃巧克力吗？你当然可以。巧克力也是补充能量的一种手段。

问题8:运动中可以吃巧克力吗？可以，适量食用不会影响。