减肥期间可以吃糯米粉吗？黑糯米有减肥效果吗？

很多人都知道糯米粉是一种很好的食物。对于一般人来说，糯米粉可以很好的帮助身体减肥，适量食用确实有助于减肥。这是一种不含糖的健康饮食方式。糯米的热量比大米低。

黑糯米有减肥效果吗？号码

黑糯米在一定程度上是粗粮，一般用来熬粥，但是有时候会有很多问题，就是黑糯米会有很多不消化的成分，就是和普通糯米一样，不管饱腹感。减肥建议不要吃。

3糯米可以和米饭一起煮吗？大米和糯米可以当饭吃，但不宜长期这样吃。

糯米一次不宜吃太多。糯米粘稠，不易消化，不宜一次吃太多，老人、儿童或病人慎用。糯米糕无论是甜的还是咸的，碳水化合物和钠的含量都很高，对于糖尿病、超重或其他慢性疾病如肾病、高血脂的人来说足够了。