吃苹果会减肥吗？

可以，但是一天不要超过三个苹果，因为它的含糖量还是挺高的。另外，食物量要适当减少，一次五分饱即可，饮料的选择也要多加注意。运动饮料不够，一杯健脾酒就够了。苏打水，果汁和碳酸饮料应该被禁止。每天摄入维生素、蛋白质和足够的纤维素。这样瘦下来之后，快速瘦身之后皮肤就不会有减肥纹了。记住:早餐好，午餐饱，晚餐好！