男，22岁，身高168CM，体重43KG，属于超薄型。但是我感觉很健康，没有任何不适，健康程度很低。

你好，你上面说的情况很可能是遗传造成的，饮食增肥:让对你有益的饮食无处不在。除了正餐，还要适量吃一些零食。平时不妨将一些有一定热量的零食放在伸手可及的地方，如饼干、葡萄干、绿豆糕、香肠面包、全脂奶粉、力士、巧克力等。，想吃就吃。和橘子、橙子等水果一起吃，或者在全脂奶粉中加入果汁，可以帮助身体消耗更多的热量。避免食用刺激性强、易产气、粗纤维过多的食物，因为这类食物容易使人产生饱腹感，减少食量。。。