小白减脂买几节私教合适吗？

这个问题没有答案，边肖理性的分析。个人认为，如果经济条件有限，10班就行。当然不是说10的课就能实现你的减脂计划，而是说10的课是用来学习减脂的基本原理，机械的使用，健身减脂计划的安排。

10班的学习方向有哪些？第一:减脂的基本原理(有减脂的基本认识)

第二:正确使用仪器。

第三，力量训练和有氧运动的基本认知，包括力量训练和有氧运动对减脂的不同作用。

第四:对饮食体系的基本认知。

第五，你要对教练制定的健身计划和饮食计划有一个基本的了解，你为什么要这么做。

通过这10课的学习，我基本上了解了这些知识，也知道怎么去实践，这样以后就可以去实践和锻炼自己了。如果仅仅依靠教练的帮助，没有二三十节课，很难达到基本的减肥目标。

对于教练的选择，健身房都是商业健身房，主要目的是赚钱，所以在选择健身教练的时候，也要进行筛选。选择一个靠谱的教练，可以帮助你学到最专业的知识，对你以后的健身有指导意义。而不靠谱的教练，没学到什么也无所谓。钱花了，他们自己练就得不偿失了。

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