用脂联素让减肥更轻松，善用豆渣粉补充瘦身激素。

接下来介绍饮料的配方，比如“豆渣粉”。豆渣粉中有很多会增加“瘦身激素”的“脂联素”成分，所以有燃脂的功效。当你喝绿茶和咖啡时，仔细选择增加脂联素分泌的饮食，减肥会更有效。

一般来说，除了豆渣粉，鲭鱼中含有的“EPA”或三文鱼、虾、蟹中含有的“虾青素”，纳豆或海藻中含有的“镁”都有助于脂联素的运作。以水果为例，台湾柠檬中的川陈皮素也是真正能增加脂联素的成分。请多吃点。

想进一步提高燃脂效果？

豆渣粉咖啡

饭前喝绿茶咖啡，快人从第二天开始减肥。但是，当你觉得自己面临停滞期，想多减肥的时候，我建议你试试豆渣粉的“豆渣粉咖啡”。

豆渣中，改善肥胖的分泌较少，而标？苗条的人分泌更多的“减肥激素”脂联素运作的成分。因为咖啡也有同样的功效，在咖啡中加入豆渣粉，可以改善瘦身Hermon的操作，提高减肥效果。

本文来自刘源出版的《绿茶咖啡减肥法》:减肥门诊医生教你轻松喝，一个月瘦6.2公斤！书”