张(Jane Zhang)中秋献唱《我的梦》，身材管理功底扎实。她是如何保持健康的？

说到内地超级有实力的女歌手，大家都会想到张靓颖。近年来，张靓颖的事业一直如日中天。最近张靓颖瘦了一些，看起来越来越漂亮了。现在她可以控制自己穿什么衣服。她的身材和脸型都美得不得了，长发短发都特别好看。那么她是如何保持这么好的身材的呢？

减肥没有捷径。只有两条路。第一是饿，第二是锻炼。但是饿不代表什么都不吃，只是少吃。有一个关于减肥的Jane Zhang的采访，她说了这两点。吃是每个人的最爱。如果我不吃，那跟死没什么区别，这也是很多人减肥失败的原因，所以你一定要坚持。成功之后，你会很感谢你现在的坚持。

Jane Zhang曾经说过，她真的很喜欢吃火锅，但是要减肥，只需要开水，然后洗很多遍，再闻一遍。就是这样。

运动的好处超级多。永远不要停止自己。盲目的运动只会让你全身肌肉，而且越运动肌肉越长越壮，想瘦也瘦不了。所以你还是要饿着自己，饿着就减肥，然后坚持运动，这样苗条身材的线条会更好看。当你觉得饿的时候，你应该多喝水，让自己有饱腹感。

当你的食欲降低，肚子变小，以后就会吃得少，吃得不多，自然就不会长胖。