？白领必备:12种食物“吃”辐射
？
虽然不可避免，但可以相对减少。除了必要的防护措施，我们发现餐桌上的各种菜肴也有防辐射的作用。防辐射呢？12种有效防辐射！
1，西红柿
科学调查表明，长期经常食用番茄和番茄制品的人，辐射损伤较小，辐射导致的死亡率较低。实验表明，辐照皮肤中番茄红素含量降低365，438+0%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过淬灭入侵人体的自由基，在皮肤表面形成天然屏障，有效防止外界紫外线和辐射对皮肤的伤害。还能促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使皮肤充满弹性，富有魅力。特别值得一提的是，番茄红素还有去除色素的功效。
2.酸奶
对于那些午饭后坐在电脑前不动的上班族来说，饭后2小时左右喝一杯酸奶对身体非常有益。另外，下午喝酸奶也能让心情变好。有研究指出，可以提高人体抵抗辐射损伤的能力，而富含B族维生素的酸奶正好发挥了这一优势。
3.橙
橙子含有抗氧化剂，能增强人体免疫力，抑制肿瘤生长。抗氧化剂含量居所有柑橘类水果之首。同时，橙子含有较高的类胡萝卜素，可以保护经常使用电脑的人的皮肤。
4.蜂蜜
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸有排毒作用，经常长痘痘的人可以喝下去缓解。柚子含有较高的维生素C，有一定的功效。蜂蜜柚子茶可以很好的把这两种功能结合起来，清热降火，美白肌肤。特别适合每天接触电脑辐射，皮肤受辐射损伤，面色暗淡的人。
5.柠檬
柠檬富含维生素C，是圣物。可以外敷，可以食用，美容养颜。同时还可以加快体内的新陈代谢，达到瘦身的效果，当然最重要的是还起到了防辐射的作用。
6.胡萝卜
胡萝卜也叫胡萝卜。胡萝卜含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，能有效保护人体细胞不受损伤，提高人体免疫力。
7.紫菜属
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其硒含量有关。硒很重要，它能增强免疫功能，保护人体健康。经常吃富含硒的苋菜，可以提高人体抗辐射的能力。
8.银杏叶
银杏叶提取物中的多酚对预防和减少辐射有奇效。对于核辐射环境下的工作人员来说，经常服用银杏叶茶可以增加白细胞，保护造血功能。
9.螺旋藻
螺旋藻富含植物蛋白、多种氨基酸、维生素、矿物质和生物活性物质，能促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体免疫力。所以多吃海带、螺旋藻等有明显的抗辐射作用。
10，辣椒
辣椒等辛辣食物是常用的调味料，也是抗辐射的天然食物。吃辣椒不仅可以调动全身，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜等香料，还可以保护细胞的dna免受辐射损伤。因此，经常吃辛辣的食物会使你健康。
11，绿茶
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可以减少各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能提高人体造血功能，增加血小板和白细胞。
12，大蒜
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜含硒多，抗氧化效果比人参好。因此，适量食用大蒜有助于减少辐射伤害。
另外，防辐射要多吃西红柿、西瓜等红色水果，多吃富含维生素E和维生素c的猕猴桃、橙子，西红柿中的番茄红素和橙子中的维生素可以抗辐射，延缓皮肤衰老。
可以防辐射