瑜伽和爵士舞哪个更适合减肥？

无论哪种方式，都需要长期的坚持。个人感觉同样的时间，结合饮食，瑜伽更明显的侧重于肌腱的拉伸，身体的柔韧性，局部的协调和塑形，这样姿势明显的表现就是气质的变化，由内而外。而爵士舞消耗的能量更多，侧重于心肺功能，所以让人感觉更强壮、更健康、更有活力。因为体力的消耗，身体虚弱，长期不运动的人会觉得很难坚持。所以这个一定要根据自己的身体和习惯来进行。当然，如果两人能好好相处，坚持下来，你就是网络名人了！